香格里拉的海拔高度可通过以下综合信息进行说明：
平均海拔
香格里拉的平均海拔约为 3459米，这一数据在多个权威来源中均有提及。
最高海拔
最高点为巴拉格宗山，海拔 5545米，是藏区著名神山，常被视作“心中的日月”的象征。
最低海拔
最低点为洛吉吉函，海拔 1503米，两者高差达 4042米，形成显著地势落差。
地形特征
香格里拉地势西北高、东南低，地貌分为山地、高原、盆地、河谷等多种类型，整体呈现“雪山为城，金沙为池”的景观。
补充说明
部分资料提到虎跳峡海拔约1900米，但此数据未与香格里拉直接关联。市区海拔约3200-3459米，具体数值因区域而异。
以上数据综合自气象、地理及旅游部门的研究，为游客规划行程提供了基础参考。