要区分电商版牛奶和实体店牛奶，可以通过以下几个方法：
价格对比
电商版牛奶通常价格较低，如果价格远低于市场价，需要警惕可能是临期产品或者质量较次的牛奶。
包装细节
仔细查看包装底部，电商版牛奶可能会有“利乐保护好品质”的标识，而实体店牛奶的包装可能会有所不同。
注意包装上的印刷日期，电商版牛奶的日期可能较为模糊，而实体店牛奶的日期通常较为清晰。
口感体验
电商版牛奶可能在口感上较实体店牛奶稍逊一筹，例如奶味较淡，浓稠度不够。
成分表
仔细阅读包装上的成分表，真正的纯牛奶应该只包含牛奶、乳糖和乳脂肪等基本成分，不应有额外的添加剂。
购买渠道
优先选择知名品牌和有良好口碑的电商平台购买，以减少购买到假冒伪劣产品的风险。
保质期
实体店牛奶通常会有更严格的保质期管理，而电商版牛奶可能存在临期风险。
品牌官方信息
有些品牌会在产品页面上明确标注是“电商版”或“实体店版”，通过这些信息可以辅助判断。
综上所述，通过价格、包装、口感、成分、购买渠道和保质期等多个方面的对比和观察，可以有效区分电商版牛奶和实体店牛奶。建议在购买时仔细甄别，确保购买到质量可靠的产品。