在沙河电商拿货，可以参考以下步骤和建议：
选择合适的市场
沙河有多个市场可供选择，如金马、南城和万佳。金马的价格较实惠但品质一般，南城价格稍高但品质好，万佳则是价格和品质都较高。可以根据需求选择合适的市场。
了解拿货数量要求
通常单款单色需要5件起拿，部分档口可以商量到10件。如果达不到这个量，可以尝试与档口沟通或者换个档口开单。
利用拼包服务
在万佳和南城的门口有专门的拼包服务，可以将多个订单拼成一个包裹，节省物流费用。这样可以更经济地运输货物。
提前一天到货
如果需要现货，建议提前一天到市场，很多档口会提前一天试营业，可以拿到现货。
避开高峰时段
市场的开门时间是早上8点到下午四五点，早上九十点人最多，可以选择其他时间前往，避免人流高峰。
注册成为会员
如果通过沙河网批官网进货，需要先注册成为会员，填写相关信息并进行身份验证。注册成功后，可以登录官网浏览商品信息，选择商品并下单。
选择商品并下单
在官网上通过搜索、分类浏览等方式找到所需商品，选择数量和规格，并将其加入购物车。确认订单信息无误后，提交订单并选择支付方式。
确认收货地址
在支付成功后，在订单页面上确认收货地址，确保商品可以准确地送达到您的手中。
等待发货和收货
卖家确认订单后，需要等待卖家发货。发货后，可以通过订单页面上的物流信息来跟踪订单的配送情况。收到商品后，仔细检查商品的数量、品质和规格是否与订单一致，如有问题请及时联系卖家解决。
利用物流
沙河旁边就有物流，到那里就可以看到了，比较方便。如果买的货物比较多，也可以让档口老板打电话让物流的到档口给你开单拉货。
砍价和谈条件
在拿货时，可以询问打包价格和拿货价格，然后按照适当的价格进行砍价。如果拿货数量多，可以谈更好的价格。此外，如果需要运输大量货物，可以考虑租用拉杆车，或者让档口老板帮忙联系物流。
通过以上步骤和建议，可以在沙河电商拿货时更加高效和经济。建议多对比不同市场和档口，选择最适合自己的货源和拿货方式。