确定备份频率需要考虑多个因素，包括数据的重要性和变动情况、备份的目的以及可用的存储空间等。以下是一些常见的备份频率建议：
日常工作文件：
建议每天备份一次，特别是那些经常变动的文件。
重要资料：
如家庭照片、视频等，可以每周或每月备份一次。
系统镜像：
整个系统的备份，可以每季度或半年进行一次。
手动备份：
适合数据量不大，或者对备份有特定需求的情况。记得标记好备份日期和文件版本。
自动备份：
可以选择每30分钟、1小时等频率进行备份，还可以选择永久保留备份文件或只保存1个月、6个月或是1年等期限。
文件历史记录工具：
Windows 8及其后续版本内置了文件历史记录工具，能自动对用户的文档库、桌面、图片等文件夹进行周期性检查，并将更新的内容自动备份至外部硬盘或网络空间。
综合考虑，以下是一些具体的备份建议：
对于经常变动的日常工作文件：建议每天备份一次。
对于重要但不常变动的资料：可以每周备份一次。
对于重要且不常变动的资料：可以每月备份一次。
对于整个系统：建议每季度或半年备份一次。
对于重要数据：可以考虑使用文件历史记录工具进行自动备份，并定期检查备份文件的完整性。
最后，建议定期评估备份策略的有效性，并根据实际情况进行调整，以确保数据的安全和完整。