电脑一班的工作时间建议如下：
一般电脑：
设计要求是在正常环境下连续工作72小时不会有任何问题。建议每工作4小时后休息半个小时。
台式电脑：
工作8小时后，间隔约两小时为最佳工作时间。加上人的眼睛因数，使用电脑一般不超过3小时就要让眼睛休息10~15分钟。
笔记本电脑：
在适宜的温度环境下，连续工作5-18个小时属于工作时间。建议保持正常温度，并在连续工作后适当休息。
综合建议：
无论是台式机还是笔记本电脑，都建议在连续工作一段时间后适当休息，以保护硬件和眼睛的健康。一般建议每工作4小时后休息半个小时，或者每工作8小时后休息1小时。
这些建议旨在帮助用户合理安排电脑使用时间，避免过度使用导致的硬件损坏和身体不适。