硅脂的更换周期主要取决于 使用环境、硅脂品质以及电脑的使用强度。以下是一些具体的建议：
一般情况
笔记本电脑的散热硅脂建议每 1到2年更换一次。
如果电脑长时间处于灰尘较多的环境下，或者经常用于运行大型游戏等导致CPU和显卡高负荷运转的情况，硅脂的更换周期可能需要缩短至 半年到一年。
高品质硅脂
高品质硅脂具有更好的导热性能和稳定性，能够长时间保持其性能，因此可能 2到3年甚至更长时间才需要更换。
使用环境
在灰尘多的环境下使用电脑，建议每 半年进行一次清灰并重新涂抹硅脂。
如果电脑不经常使用，或者使用环境较好（如室内且灰尘较少），硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可能达到 5年或更长时间。
清理和涂抹
每次拆卸CPU或显卡散热器清理灰尘的时候，都要在CPU表面和显卡的显示核心表面均匀涂抹导热系数高的硅脂。
清灰后建议立即涂抹新硅脂，以确保散热效果。
综上所述，硅脂的更换周期并没有固定的时间，但一般建议在 半年到两年之间更换一次，具体还需根据电脑的实际使用情况和硅脂的品质来决定。如果电脑使用环境较差或高负荷运转，可能需要更频繁地更换硅脂。