关于每次玩电脑的最佳时长，以下是一些建议：
半小时到一小时
有建议认为每次玩电脑的时间不应超过半小时，一天总计不应超过3小时。
从生理角度讲，每次用电脑不应该超过一个小时，之后应休息一下，做一些放松活动，以缓解身体各部的疲劳，尤其是眼睛和颈椎。
1.5到2小时
对于中学生，可以适当延长至1.5到2小时。
45分钟到1小时
使用电脑45分钟到1个小时就应该休息一下，这样可以较好地保护视力。
不超过5小时
玩电脑一般情况下一次不要超过5个小时。
根据人群不同调整
少年儿童建议每天玩电脑1到1个半小时。
青年人每天使用电脑的时间可以更长一些，但建议注意休息。
老年人应避免长时间面对电脑，因为免疫力较低，电脑对其健康影响较大。
综合建议
综合考虑以上建议，每次玩电脑的最佳时长应在 1小时以内，并且每天总计不应超过3到4小时。对于不同年龄段的人群，可以根据具体情况适当调整时间，但总体原则是适度使用，避免长时间连续操作，以保护视力和身体健康。
额外建议
每隔45分钟到1小时休息一下，起身活动活动身体，看看远处的景物，做眼保健操等，有助于缓解眼睛疲劳。
保持良好的坐姿和屏幕位置，避免长时间盯着电脑屏幕，以减少身体疲劳和不适。