长时间使用电脑后，建议 每隔3小时洗一次脸。使用清水在脸上拍打和擦洗即可，有条件的话，可以在下班前使用刺激性小的洁面乳进行彻底清洗。此外，每天开机前，用干净的细绒布擦拭屏幕，以减少灰尘附着和飘散到空气中的几率。
对于经常面对电脑的上班族来说，普通的洗脸清洗效果有限，可能导致毛孔长期被堵塞，不能正常代谢。因此，建议每个礼拜做一次深层的清洁面膜。
除了清洁面部，还要注意眼睛的休息。每40分钟左右休息一次，以减轻眼睛的疲劳。
综上所述，使用电脑后建议每隔3小时洗一次脸，并进行适当的眼睛休息和面部清洁，以保持皮肤健康。