关于电脑玩多久休息合适，以下是一些建议：
每1小时休息10分钟
电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。
每45分钟到1小时休息一下
使用电脑45分钟到1个小时就应该休息一下，这样可以较好地保护视力。在这短暂的休息时间里，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松。
每1小时休息10-15分钟
许多研究表明，长时间盯着电脑屏幕会导致视力疲劳和身体僵硬，因此在每玩1小时后，休息10-15分钟，起来活动活动，不仅有助于保护视力，还有助于提升游戏表现和操作的流畅性。
每2小时休息一次
如果环境光线良好，可以每2小时休息一次。光线不佳时，1小时左右就得休息。
根据个人情况调整
休息时间的长短也取决于个人的身体状况、眼睛疲劳程度、坐姿舒适度、环境光线以及所进行的电脑活动类型等因素。例如，如果有颈椎、腰椎疾病或心血管问题，连续玩电脑的时间应更短，可能半小时就需要休息。
建议
设定时间限制：为自己设定一个每日的游戏时间限制，例如1-2小时，帮助自己保持游戏与其他生活活动之间的平衡。
定期休息：无论哪种活动，都应定期休息，避免长时间连续使用电脑导致身体和眼睛疲劳。
调整环境：保持良好的光线环境，调整椅子和桌子的位置，确保坐姿舒适，以减少身体疲劳和不适。
通过以上建议，可以帮助你更科学地使用电脑，减少电脑和网络的危害，保护视力和身体健康。