长时间使用电脑会对眼睛和身体造成一定的负担，因此建议定期休息以减轻疲劳。以下是一些关于电脑屏幕休息时间的建议：
一般建议
每隔45分钟到1个小时休息一下，让眼睛和身体得到放松。
每20 - 30分钟休息一次，有助于缓解眼部疲劳、颈部腰部不适和预防腕管综合征。
每1 - 2小时休息10 - 15分钟，具体时间可根据个人身体状况、眼睛疲劳程度、坐姿舒适度、环境光线以及所进行的电脑活动类型等因素调整。
具体休息时间
每小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
每两个小时可以有超过20分钟休息时间，建议到工作地点外的地方散散步。
其他建议
使用电脑时，建议与显示屏保持不少于70厘米的距离，并配置辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑。
选择适合自己的电脑桌椅，尽量调节到最适合自己的状态。
定期清洁面部，以减少静电吸附的尘垢。
综合以上建议，可以得出以下结论：
一般情况：每20 - 30分钟休息一次，每次休息10 - 15分钟。
较为严格的情况：每45分钟到1个小时休息一次，每次休息10 - 15分钟。
较为宽松的情况：每1 - 2小时休息10 - 15分钟，具体时间根据个人情况调整。
请根据个人的工作习惯和身体状况，选择合适的休息时间，以保持身体健康和良好的工作效率。