电脑每天的使用时间 取决于多种因素，包括设备类型、使用目的、个人习惯以及工作环境等。以下是一些建议的使用时间：
一般电脑用户
每天使用电脑的连续时间最好不要超过2小时，每90分钟最好能起来活动5~10分钟。全天计算，使用时间不能超过12小时。
笔记本电脑用户
建议每天工作时间不超过8小时，以更好地保护设备并延长其寿命。
办公和学习使用
可以24小时不间断使用，但对于高强度游戏，建议人和机器都休息一下。
健康考虑
每天使用电脑的时间尽量不要超过6小时，以避免用眼过度和视力疲劳。建议多吃一些含维生素C和A类的食物，如动物肝脏、桔子等，并多做眼部周围按摩保健。
每隔一小时就要休息一下，到外面走走，望望远处的山或是空旷的地方，一天最好不要超过四到八个小时。
辐射和健康风险
有研究表明，长时间使用电脑可能增加患癌症的风险，尤其是每天使用4-6小时的情况下。
建议
合理安排使用时间：根据个人需求和健康状况，合理安排每天的使用时间，避免长时间连续使用。
定期休息：每隔一段时间站起来活动，做一些眼保健操或其他伸展运动，以减轻身体疲劳。
调整工作环境：保持室内光线适宜，避免屏幕反光，使用舒适的座椅和桌子，以减少身体和眼睛的负担。
关注健康：注意饮食和营养，多吃富含维生素的食物，定期进行体检，及时发现并处理健康问题。
综合考虑以上因素，建议每天使用电脑的时间控制在6-8小时之间，并根据个人情况适当调整。