玩电脑的最佳时间长度应根据个人的身体状况、健康状况、年龄、职业以及游戏类型等因素来决定。以下是一些建议：
成年人：
每天玩电脑游戏的时间应控制在2-4小时以内，同时需要注意坐姿、眼部休息和活动身体。
青少年和儿童：
每天玩电脑游戏的时间也应该控制在合理的范围内，以避免过度沉迷和影响学业。
眼睛休息：
无论是成年人还是青少年，使用电脑时每隔2小时应让眼睛休息一下，闭眼或看远方十到二十分钟都有好处。
避免长时间连续使用：
长时间玩电脑对视力和脑力都有害，建议每玩1-2个小时眼睛就会有酸涨的感觉，超过4个小时就有可能损伤视力。
合理安排时间：
如果可能的话，可以将每天玩电脑的时间分几个时段，每个时段不超过2小时，中间适当休息。
综合以上建议，成年人每天玩电脑的时间最好控制在2-4小时以内，并且注意适时休息和眼部保护。青少年和儿童则应根据具体情况进一步缩短使用时间，确保不影响学业和健康。