学习Visual FoxPro（VF）可以遵循以下步骤：
理解基本概念
学习VF编程语言的基本结构和语法规则，类似于C语言。
掌握数据库、数据模型、数据库管理系统、类和对象、事件、方法等基本概念。
掌握关系数据库知识
学习关系模型、关系模式、关系、元组、属性、域、主关键字和外部关键字。
掌握关系运算，如选择、投影、联接。
理解数据的一致性和完整性，包括实体完整性、域完整性、参照完整性。
学习VF系统特点与工作方式
熟悉WINDOWS版本数据库的特点。
掌握数据类型和主要文件类型。
了解各种设器和向导的使用方法。
学习交互方式（命令方式、可视化操作）和程序运行方式。
学习VF的基本数据元素和常用函数
常量、变量、表达式的使用。
字符处理函数、数值计算函数、日期时间函数、数据类型转换函数、测试函数等常用函数的应用。
掌握VF数据库的基本操作
数据库和表的建立、修改与有效性检验。
表记录的浏览、增加、删除与修改。
创建数据库，向数据库添加或从数据库删除表。
设定字段级规则和记录规则。
表的索引，包括主索引、候选索引、普通索引、唯一索引。
学习多表操作
选择工作区。
建立表之间的关联，包括一对一和一对多的关联。
设置参照完整性。
表的联接JOIN，包括内部联接、外部联接、左联接、右联接、完全联接。
建立表间临时关联。
学习建立视图与数据查询
查询文件的建立、执行与修改。
视图文件的建立、查看与修改。
编写和调试VF程序
根据所学知识，尝试编写简单的VF程序，如控制流程、调用子程序等。
编写程序后，进行调试，检查并修正错误。
运行程序，观察结果是否符合预期。
上机练习
使用电脑安装VF软件，进行实际操作练习。
可以参考在线资源或购买相关书籍进行学习。
多做习题和上机验证，加深理解。
参加培训和考试
可以选择参加线上或线下的VF培训课程，系统学习VF编程知识。
准备VF程序设计相关的考试，如国家二级考试，通过实践练习提高解题能力。
通过以上步骤，你可以逐步掌握VF编程，并能够应用所学知识解决实际问题。建议在学习过程中多做练习，不断巩固和提高。