释放计算机RAM的方法有以下几种：
关闭不需要的程序
关闭当前不需要使用的程序，特别是那些占用内存较大的程序，如大型游戏、视频编辑软件等。
使用任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc打开）查看并结束那些占用大量内存的进程。
关闭多余的窗口
关闭屏幕上多个同时运行的程序窗口，特别是那些占用内存较多的窗口。
关闭浏览器中打开的多个选项卡，因为每个标签页都会占用一定的内存空间。
关闭后台程序
关闭那些在后台继续运行的程序，这些程序即使关闭窗口也会占用内存资源。
在桌面右下角的任务栏中，可以看到在后台运行的程序，鼠标悬停在图标上可以查看哪些程序是活跃的，并选择退出。
控制开机启动的程序数量
减少开机启动的程序数量，因为这些程序会在系统启动时占用内存资源。
使用系统配置工具（如msconfig）来管理启动项，禁用不必要的自启程序。
清理临时文件和Internet临时文件
每天关机前进行磁盘清理，清理临时文件和其他不需要的文件，以释放磁盘空间。
清除Internet临时文件，可以通过“Internet选项”中的“删除文件”选项来实现。
使用系统自带的命令或工具
使用系统自带的清空内存命令，或在桌面上创建一个快捷方式，以便快速释放系统内存。
使用专业的内存清理工具（如RAMMap、Process Explorer等）进行深度清理，释放被碎片化或不再使用的内存空间。
增加物理内存
如果经常需要同时运行多个大型程序，且上述方法无法满足需求，可以考虑升级物理内存。
通过以上方法，可以有效地释放计算机的RAM，提高系统性能和运行效率。