计算机打卡卡顿可能由多种原因引起，包括硬件问题、软件问题、网络问题等。以下是一些建议的解决步骤：
检查硬件状态
CPU占用：查看CPU使用情况，关闭不必要的后台程序或进程，释放CPU资源。
内存使用情况：检查内存使用情况，关闭一些占用内存较大的程序，或者考虑升级内存条。
硬盘健康：检查硬盘是否有坏道或存储空间不足，清理不必要的文件，或者考虑更换硬盘。
检查软件问题
病毒和恶意软件：运行杀毒软件进行全面扫描，清除病毒和恶意软件。
软件冲突：检查是否有新安装的软件与系统或其他软件不兼容，尝试卸载最近安装的软件。
启动项过多：禁用不必要的启动项，减少开机时加载的程序数量。
驱动程序：检查并更新所有重要的驱动程序，特别是显卡和网卡。
优化系统设置
视觉效果设置：降低桌面特效和分辨率，减轻系统负担。
磁盘碎片整理：定期进行磁盘碎片整理，提高文件读写速度。
虚拟内存：调整虚拟内存的大小，以应对内存不足的情况。
检查网络连接
网络稳定性：检查网络连接是否稳定，尝试重启路由器或联系网络服务商。
DNS解析：检查DNS解析是否正常，尝试更换DNS服务器。
其他建议
清理无用文件：定期清理浏览器缓存、系统临时文件等，保持系统清爽。
散热：确保电脑放置在通风良好的地方，并清理散热器上的灰尘。
重装系统：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重装操作系统。
通过以上步骤，可以逐一排查并解决计算机打卡卡顿的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持帮助。