自学计算机一级MS考试，你可以遵循以下步骤：
了解考试大纲
明确考试内容、题型及分值，以便有针对性地学习。
准备学习资源
购买官方教材，系统学习理论知识。
观看在线课程，如MOOC、B站等平台上的相关课程。
获取模拟题库和历年真题进行练习。
制定学习计划
根据个人时间和精力，合理安排学习时间。
坚持每天至少安排1-2小时的学习时间。
实践操作
在电脑上实际操作所学内容，加深理解。
安装虚拟机软件，在虚拟环境中练习操作系统。
交流互动
加入学习群组，与其他学员交流学习经验。
在网上提问或回答问题，增加实际操作经验。
高效学习技巧
锁定考点，读薄教材，把握重点。
激活思维，高效做题，遇到难题勇于求助。
循序渐进，坚持不懈，避免间歇性努力。
其他注意事项
注意选择题答题策略，先易后难。
Word操作注意细节规范。
Excel操作着重练习公式、函数等。
PowerPoint与Access二选一，推荐PowerPoint。
使用软件
安装Win7操作系统和Office 2016版本。
激活Office软件，输入自己的邮箱和密码，激活码进行激活。
真题练习和模拟考场
做真题练习，熟悉考试题型和难度。
使用模拟考场软件，提前适应考试环境和时间限制。
通过以上步骤，你可以系统地自学计算机一级MS考试，并提高通过率。记住，自学需要耐心和毅力，坚持每天学习，不断练习，才能在考试中取得好成绩。