当电脑使用一段时间后变慢，可以通过以下步骤进行排查和优化：
软件故障排查
检查后台运行程序
使用“Ctrl + Shift + Esc”打开任务管理器，查看CPU和内存使用情况，关闭不必要的程序以释放资源。
更新操作系统和驱动程序
确保操作系统和所有相关驱动程序都保持最新状态，定期检查并安装更新。
查杀病毒和恶意软件
使用可靠的杀毒软件进行全盘扫描，及时清理病毒和恶意软件。
清理临时文件和缓存
使用系统自带的“磁盘清理”工具或第三方清理软件（如CCleaner）清理临时文件、历史记录和注册表。
检查启动项
进入任务管理器的“启动”选项，禁用不必要的启动项，提升开机速度。
硬件故障排查
检查内存使用情况
通过任务管理器查看内存占用情况，确保没有内存泄漏或过多占用。
硬盘空间检查
确保系统盘剩余空间不低于20%，定期清理大文件和不常用程序。
硬盘健康状况
对机械硬盘进行碎片整理（SSD用户无需此操作），检查并修复硬盘错误。
升级硬件
根据需要增加内存条或更换为固态硬盘（SSD），以提高系统响应速度和程序加载速度。
其他优化建议
调整虚拟内存
适当调整虚拟内存的大小，建议设置为物理内存的1.5倍至2倍。
关闭不必要的系统服务
通过任务管理器或组策略关闭不需要的后台服务和自启动项，如Cortana语音助手。
定期系统维护
每周至少重启一次电脑，清理内存占用，对机械硬盘进行碎片整理。
保持良好使用习惯
避免同时运行过多程序，定期备份重要数据，不随意安装来源不明的软件。
通过以上步骤，可以有效改善电脑卡顿的问题。如果执行这些操作后仍然无法解决问题，可能需要考虑重装系统或升级硬件配置。